En vandflaske og mulighed for at drikke i pauserne er et godt praktisk udgangspunkt til padel. Der er ikke \u00e9n m\u00e6ngde, som passer til alle. Sved, temperatur, intensitet og kampens varighed spiller ind, og behovet kan v\u00e6re forskelligt fra gang til gang.<\/p>\n
Kom i gang med at drikke som en naturlig del af dagen frem for at fors\u00f8ge at indhente alt lige inden f\u00f8rste serv. Fyld flasken f\u00f8r ankomst, og unders\u00f8g mulighederne for at fylde op. En sen aftenkamp skal ogs\u00e5 planl\u00e6gges, selv om du kommer direkte fra arbejde.<\/p>\n
Hav flasken et sikkert sted uden for banen, og brug pauserne. Ved en almindelig motionskamp vil vand ofte v\u00e6re tilstr\u00e6kkeligt som drik. Ved langvarigt eller h\u00e5rdt spil med stort svedtab kan kulhydrat og salt v\u00e6re relevante, men det afh\u00e6nger af situationen.<\/p>\n
Det er ikke en konkurrence om at drikke mest. Undg\u00e5 at presse store m\u00e6ngder ned p\u00e5 kort tid. Har du f\u00e5et individuelle r\u00e5d om v\u00e6ske p\u00e5 grund af sygdom eller medicin, skal de g\u00e5 forud for generelle sportsr\u00e5d.<\/p>\n
Forts\u00e6t med at drikke i tiden efter aktiviteten og spis et almindeligt m\u00e5ltid. Det er is\u00e6r praktisk at planl\u00e6gge, hvis du skal spille flere kampe samme dag. Du beh\u00f8ver ikke g\u00f8re hver rolig padeltime til et projekt med flere forskellige produkter.<\/p>\n
En sportsdrik kan indeholde kulhydrat og elektrolytter. En energidrik kan indeholde koffein og er ikke automatisk en erstatning for en v\u00e6skeplan. Se p\u00e5 indholdet og producentens advarsler frem for navnet eller sponsorlogoet.<\/p>\n
L\u00e6s mere hos Team Danmark om v\u00e6ske<\/a>.<\/p>\n L\u00e6s ogs\u00e5 om elektrolytter<\/a> and mad f\u00f8r en padelkamp<\/a>. See also our Comprehensive guide to padel<\/a>.<\/p>\n Updated on 17 October 2026.<\/small><\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":" F\u00e5 praktiske r\u00e5d om v\u00e6ske f\u00f8r, under og efter padel \u2013 fra vand ved almindeligt spil til elektrolytter ved st\u00f8rre svedtab.<\/p>","protected":false},"author":2,"featured_media":7502,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_seopress_titles_title":"Hvad skal man drikke f\u00f8r, under og efter padel? | Padel Lounge","_seopress_titles_desc":"En vandflaske og mulighed for at drikke i pauserne er et godt praktisk udgangspunkt til padel. Der er ikke \u00e9n m\u00e6ngde, som passer til alle. Sved,.","_seopress_robots_index":"","_seopress_robots_follow":"","_seopress_robots_imageindex":"","_seopress_robots_snippet":"","_seopress_robots_primary_cat":"","_seopress_robots_breadcrumbs":"","_seopress_robots_freeze_modified_date":"","_seopress_robots_custom_modified_date":"","_seopress_robots_canonical":"","_seopress_social_fb_title":"","_seopress_social_fb_desc":"","_seopress_social_fb_img":"","_seopress_social_fb_img_attachment_id":0,"_seopress_social_fb_img_width":0,"_seopress_social_fb_img_height":0,"_seopress_social_twitter_title":"","_seopress_social_twitter_desc":"","_seopress_social_twitter_img":"","_seopress_social_twitter_img_attachment_id":0,"_seopress_social_twitter_img_width":0,"_seopress_social_twitter_img_height":0,"_seopress_redirections_value":"","_seopress_redirections_enabled":"","_seopress_redirections_enabled_regex":"","_seopress_redirections_logged_status":"","_seopress_redirections_param":"","_seopress_redirections_type":0,"_seopress_analysis_target_kw":"drikke til padel","_seopress_news_disabled":"","_seopress_video_disabled":"","_seopress_video":[],"_seopress_pro_schemas_manual":[],"_seopress_pro_rich_snippets_disable_all":"","_seopress_pro_rich_snippets_disable":[],"_seopress_pro_schemas":[],"footnotes":""},"categories":[14,68],"tags":[42],"class_list":["post-7361","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-blog","category-traening","tag-drikke-til-padel"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/padellounge.dk\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/7361","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/padellounge.dk\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/padellounge.dk\/en\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/padellounge.dk\/en\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/padellounge.dk\/en\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=7361"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/padellounge.dk\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/7361\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":7657,"href":"https:\/\/padellounge.dk\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/7361\/revisions\/7657"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/padellounge.dk\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media\/7502"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/padellounge.dk\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=7361"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/padellounge.dk\/en\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=7361"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/padellounge.dk\/en\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=7361"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}Take your game to the next level<\/h2>\n