Din første padelkamp bliver lettere, når booking, udstyr og de vigtigste regler er på plads. Du behøver hverken et dyrt bat eller erfaring fra tennis for at prøve sporten. Start med spillere, der er indstillet på at lære sammen.
Inden du booker
En almindelig doublekamp kræver fire spillere. Aftal center, tidspunkt og hvem der booker, så I undgår to reservationer til samme kamp. Er I kun to, kan I vælge en singlebane eller bruge en doublebane til øvelser for to spillere. Single og double giver forskellige bevægelsesmønstre; vælg bevidst frem for blot at tage den første ledige bane.
Det skal du have med
- Sportstøj, du kan bevæge dig i, og rene sko med støtte til sidebevægelser.
- Et padelbat med fungerende sikkerhedssnor. Undersøg muligheder og pris for at leje bat, hvis du ikke har dit eget.
- Padelbolde og en vandflaske. Aftal hvem der sørger for boldene.
- Din bookingbekræftelse og de adgangsoplysninger, der følger med reservationen.
Kom i god tid, men gå først ind på banen, når jeres booking starter. Find banen, læg tasker uden for spilleområdet, og lad ikke løse bolde ligge ved fødderne.
Et enkelt program for den første time
Brug cirka ti minutter på at få kroppen i gang og slå rolige bolde. Brug derefter ti minutter på serv og returnering: serv underhånds efter et opspring, diagonalt til det modsatte servefelt. Modtageren lader bolden hoppe før retur.
Spil så korte partier eller en aftalt kamp på tid. Hold farten nede og sig scoren højt. Når bolden først har ramt gulvet på din side, må den ramme glasset, før du returnerer den. Læs vores padelregler med konkrete eksempler, hvis I bliver i tvivl.
Tre ting at fokusere på
Hold bolden i spil, stå klar med battet foran kroppen, og flyt sammen med din makker. Gå frem sammen efter en god bold i stedet for at efterlade én spiller alene ved nettet. Vent med de hårdeste smash, til du har kontrol over retning og balance.
Efter kampen kan I aftale en ny tid og vælge én ting at øve næste gang. En introduktionstime er også en god mulighed, hvis I gerne vil have hjælp til glas, serv og placering fra starten.
Find flere råd i vores padelguides, se mulighederne for padeltræning, eller vælg dit Padel Lounge-center og book en bane.
Opdateret 17. oktober 2026.
Alle nyheder