VIDEN TIL DIT NÆSTE SPIL
Padelguide: regler, teknik og gode kampvalg
Find hjælp til den første kamp, konkrete øvelser og forklaringer på spillet. Vælg et emne, eller gå direkte til nyheder fra Padel Lounge.
Kom godt i gang
- Hvad er padel? En kort forklaring af spillet
- Første gang til padel: det skal du vide før kampen
- Padelregler for begyndere: point, serv og glas
- Sådan finder du dit padelniveau og de rigtige makkere
- Kan man spille padel med 2 personer på en doublebane?
- 10 padeløvelser for 2 spillere
- God stil på padelbanen: 12 enkle regler
- Sådan finder du en padelmakker på dit niveau
- Pay & Play eller medlemskab: hvad passer til dit spil?
Teknik og samarbejde
- Hvor skal du stå på padelbanen?
- Lob i padel: slaget der flytter modstanderne
- Volley i padel: kort sving og rolig retning
- Bandeja: sådan beholder du netpositionen
- Víbora i padel: hvornår giver slaget mening?
- Spil bolden efter glasset: en begynderguide
- Serv og returnering i padel: start pointet enkelt
- Sådan bruger du vinkler uden at åbne banen
- Makkersamarbejde i padel: bevæg jer som et par
Turneringer og firma
- Americano i padel: regler, point og rotation
- Mexicano i padel: sådan fungerer formatet
- Americano eller Mexicano: hvad skal I vælge?
- Sådan laver I en padelturnering for 8, 12 eller 16 spillere
- Padel som teambuilding: sådan får alle spillet
- Firmaevent med padel: plan fra første bold til sidste kamp
- Sådan finder du en padelmakker på dit niveau
- Før din første padelturnering: 9 ting der hjælper
Mad, væske og træning
- Hvor mange kalorier forbrænder man ved padel?
- Hvad skal man drikke før, under og efter padel?
- Elektrolytter og padel: hvornår giver de mening?
- Hvad skal man spise før en padelkamp?
- Efter padel: mad, væske og rolig restitution
- 10 minutters opvarmning før padel
- Styrke til padel: 7 enkle øvelser
- Typiske padelgener: sådan reagerer du i tide
Udstyr
Padel i din by
- Padel i Aarhus N: sådan kommer du i gang hos Padel Lounge
- Padel for begyndere i Aarhus: bane, træning og første kamp
- Padel i Aalborg: book bane på Poul Larsens Vej
- Padel for begyndere i Aalborg: sådan starter du
- Padel i Odense C: book bane på Dannebrogsgade
- Padel for begyndere i Odense: bane, regler og træning
- Padel i Herning: book bane på Godsbanevej
- Padel for begyndere i Herning: din første kamp
Fra læsning til en kamp på banen
Padel Lounge har indendørs centre i Aarhus, Aalborg, Odense og Herning. Vælg center og en ledig bane, få hjælp fra en træner, eller find det medlemskab, der passer til din spillehverdag.