I kan godt bruge en doublebane til padel med to personer. I får dog ikke den samme kamp som i almindelig double. Banen er bygget til fire spillere, så det er en fordel at afgrænse spilleområdet eller vælge øvelser, hvor begge får mange boldberøringer.
Singlebane eller doublebane?
En singlebane er smallere og passer til én mod én. På en doublebane bliver der mere plads at dække for hver spiller. Hvis I blot spiller hele banen uden en plan, bliver det ofte en løbekonkurrence med korte dueller. Vil I især træne kontrol, kan en doublebane til gengæld give plads til serv, lob og glasøvelser.
Spil diagonalt med tydelige grænser
Vælg eksempelvis hver jeres diagonale halvdel af banen. Aftal inden start, hvordan I bedømmer bolde bag servelinjen, hvor den centrale linje ikke fortsætter hele vejen. Brug en fælles, tænkt forlængelse; læg ikke løse genstande ud, som I kan falde over. Jeres afgrænsning er en træningsaftale, ikke en officiel doubleregel.
Start med målet om ti rolige returer i træk. Når det lykkes, kan I spille point inden for det aftalte område. Skift diagonal efter en serie, så begge træner forhånd og baghånd.
En enkel træning på 60 minutter
- 10 minutter: opvarmning og rolige grundslag.
- 15 minutter: krydsdueller med fokus på længde og kontrol.
- 10 minutter: serv og retur, med skift efter fem server.
- 10 minutter: én spiller ved nettet, én i forsvar. Skift halvvejs.
- 15 minutter: pointspil med den afgrænsning, I har aftalt.
Hvad med pris og medlemskab?
En doublebane bliver ikke automatisk billigere, fordi I kun møder to. Kontrollér den valgte banes pris og betalingsmodel inden booking. Medlemskabet dækker din egen spillerplads; øvrige pladser skal dækkes efter de aktuelle betingelser. Se altid, om dit medlemskab overhovedet gælder den banetype, I vælger.
Kom videre med dit spil
Læs 10 konkrete øvelser for to, og se medlemskabernes betingelser. Se også vores samlede padelguide.
Opdateret 17. oktober 2026.
Alle nyheder