Padel er en ketchersport, der normalt spilles som double: to spillere mod to. Banen er omgivet af glas og gitter, og glasset bruges aktivt under duellerne. Kombinationen af korte afstande, samarbejde og mange boldberøringer gør sporten tilgængelig for begyndere og udfordrende for øvede.
Sådan ser en padelbane ud
En almindelig doublebane er 20 meter lang og 10 meter bred. Et net deler banen i to. Linjerne tæt ved bagenden bruges til serven; under selve duellen kan hele modstanderens banehalvdel bruges som mål.
Bolden skal over nettet og ramme modstanderens gulv, før den rammer deres glas eller gitter. På din egen side kan en bold hoppe i gulvet og derefter ramme glasset, før du returnerer. Den må ikke nå et andet gulvopspring. Det giver tid til at forsvare bolde, der i tennis ville være svære at nå.
Bat, bold og point
Et padelbat har en fast slagflade med huller frem for strenge. Sikkerhedssnoren skal være om håndleddet under spillet. Brug bolde beregnet til padel, så opspring og tempo passer til sporten.
Point tælles normalt 15, 30 og 40 som i tennis. Serven udføres efter et opspring og rammes ved eller under taljen. Den skal lande diagonalt i det rigtige servefelt. Se den samlede guide til padelregler for point, serv og glas.
Hvordan adskiller padel sig fra tennis og squash?
Fra tennis genkender du nettet, banen og pointtællingen. Fra squash genkender du muligheden for at bruge vægge, men i padel skal bolden over et net til modstanderne. Glasset gør placering og boldens fart efter opspringet lige så vigtige som slagkraft.
Skal man være i god form for at starte?
I kan tilpasse tempoet og holde pauser. Begynd med rolige dueller og spillere på nogenlunde samme niveau. Der er stadig mange opbremsninger og sidebevægelser, så varm op og øg spilletiden gradvist, især hvis du ikke har været aktiv længe.
Sådan prøver du padel
Find tre medspillere, vælg en bane og undersøg mulighederne for udstyr inden ankomst. I behøver ikke et medlemskab for at prøve: Pay & Play er en booking til den enkelte kamp. Hvis sporten bliver en fast del af ugen, kan I senere sammenligne med et medlemskab.
Reglerne bygger på FIP’s officielle padelregler. Ved turneringer gælder også arrangørens offentliggjorte turneringsbestemmelser.
Find flere råd i vores padelguides, se mulighederne for padeltræning, eller vælg dit Padel Lounge-center og book en bane.
Opdateret 17. oktober 2026.
Alle nyheder