Nyheder fra Padel Lounge
Læs nyt fra centrene og vores samarbejder. Søger du regler, teknik eller øvelser? Se alle 44 padelguider samlet efter emne →
Nyt om medlemskaber, træning, turneringer og aktiviteter i Aarhus, Aalborg, Odense og Herning.
Sko til padel: greb, støtte og bevægelse
Vælg sko til padel ud fra greb, sidestøtte, pasform og bevægelse – ikke kun mærke og udseende.
Læs mere
Den mærkelige måde padel blev danskernes faste sociale plan på
For få år siden vidste de fleste danskere ikke engang, hvad padel var. I dag er det næsten umuligt at booke en…
Læs merePadelbolde: forskel, tryk og hvornår de skal skiftes
Guide til padelbolde: tryk, fart, slid og tegnene på, at boldene bør skiftes.
Læs mereSådan vælger du padelbat som begynder
Guide til valg af padelbat for begyndere: form, balance, vægt, sweetspot og hvorfor dyrere ikke altid er bedre.
Læs mere
Typiske padelgener: sådan reagerer du i tide
Typiske padelgener og belastningssignaler: hvornår du bør skrue ned, bygge gradvist op eller søge faglig hjælp.
Læs mereStyrke til padel: 7 enkle øvelser
Syv enkle styrkeøvelser til padel med fokus på ben, hofter, ryg, skuldre og greb.
Læs mere10 minutters opvarmning før padel
En enkel 10-minutters opvarmning før padel med puls, bevægelighed, sidebevægelser og lette slag.
Læs mereEfter padel: mad, væske og rolig restitution
Praktiske råd om restitution efter padel med væske, mad, søvn og gradvis belastning.
Læs mereHvad skal man spise før en padelkamp?
Hvad skal man spise før padel? Få konkrete forslag efter tiden til kamp og undgå store ændringer på kampdagen.
Læs mereElektrolytter og padel: hvornår giver de mening?
Hvornår giver elektrolytter mening til padel? Læs om væske, natrium, varme, svedtab og individuelle behov.
Læs mereHvad skal man drikke før, under og efter padel?
Få praktiske råd om væske før, under og efter padel – fra vand ved almindeligt spil til elektrolytter ved større svedtab.
Læs mere
Hvor mange kalorier forbrænder man ved padel?
Hvor mange kalorier forbrænder padel? Se hvilke faktorer der påvirker forbruget, og hvorfor tallet altid er et estimat.
Læs mere